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Últimas tendencias de entrenamiento en México

Últimas tendencias de entrenamiento en México

“Antes ir al gimnasio era dedicar un día a una parte del cuerpo, pero ahora unos días nos tocará salir a correr u otros hacer la rutina en casa. La pandemia también dio a los trabajadores de corporativos el horario flexible, por lo que tal vez no haremos las actividades igual que antes, con la misma frecuencia, en el mismo horario, pero ahora encontramos otros formatos para adaptarnos”

-Oriol Cortés, director de SmartFit.

Como en cualquier industria, la innovación y el ofrecer ideas frescas a los consumidores hacen que se destaque sobre la competencia, y en cuanto se trata de negocios fitness nadie se quiere quedar atrás en esta contienda.
Según Diego Moya, experto en fitness y Director de Fit Jeff cree que hay algunas tendencias muy marcadas este 2022, esto gracias a los cambios a los que tuvimos que adaptarnos con la pandemia.

Una clase se vuelve más dinámica y divertida cuando existe lo que llamamos: comunidad, cuando tienes compañeros que te motivan y hacen sacar lo mejor de ti.
Muchos van a ejercitarse pero también asisten con el objetivo de socializar más.

Estrés dentro del área laboral.

Entrenamientos online
La clave en esta modalidad está en la bidireccionalidad para hacerlo muy interactivo, que el entrenador pueda corregir al alumno al mismo tiempo que lo motiva. La ventaja del entrenamiento online es que lo puedes llevar prácticamente a cualquier lado.

Entrenamientos con el propio peso corporal
No es obligatorio el usar pesas o máquinas para tener un entrenamiento óptimo (Obviamente esto depende de tus objetivos y de cómo lo ejecutas) existen infinidad de ejercicios y variantes donde se involucran distintos tipos musculares sin necesidad de utilizar peso.
Es una forma fácil y práctica de hacer ejercicio, además hay que tomar en cuenta que no a todas las personas les gusta levantar pesas.

Compañeras de trabajo ejercitándose.

La salud y el bienestar, tienen como componentes inseparables a la alimentación y el ejercicio, sin embargo, el ritmo de vida actual, dificulta que los empleados se ocupen de estas áreas de sus vidas ya que pasan ⅔ partes del día en sus empresas y puestos de trabajo. En la actualidad, ya existen programas de alimentación sana dentro de muchas empresas que incluyen el apoyo de nutriólogos y cocineros dedicados totalmente a la atención de los colaboradores de esa organización, buscando un beneficio a mediano y largo plazo en términos de bienestar y rendimiento en todos los aspectos posibles del empleado.

Cada vez más empresas en México han identificado la importancia de mantener un lugar pacífico y confortable para sus empleados, porque de esta manera el rendimiento en su trabajo será de un cien por ciento.

Las empresas preocupadas por el bienestar de sus trabajadores han habilitado espacios para practicar deporte y así asegurarse de la salud y condición física de sus empleados. Hoy en día existen una gran cantidad de herramientas y equipo que pueden ser utilizados en cualquier espacio para realizar alguna actividad física intensa o moderada, desde saltar la cuerda, levantar una barra con pesas o un par de mancuernas, todo dependerá del espacio y las ganas de activarse. Se ha sabido de empresas que tienen un Concept2® Skierg en la oficina, a la vista y disponible para todos, para cuando hay un momento de estrés y la necesidad de sacar alguna actividad de con fecha límite muy próxima, se toman 5 minutos de Skierg y aclarar la mente con pequeño paseo de 1,000m a máxima intensidad; no necesitaras mas. También hay organizaciones que han destinado un gran recurso a instalar gimnasios completos en algún espacio de oficinas o plantas de producción, siendo este una prestación adicional muy atractiva para muchos hoy en día.

Es por ello, que se ha hecho indispensable crear nuevas estrategias y programas que logren vincular una vida saludable con el trabajo, lo que se conoce como Fitness Corporativo.

 Los beneficios del fitness corporativo son:

  1. Menor tendencia a lesionarse y sufrir alguna enfermedad.

  2. Disminución del absentismo laboral.

  3. Aumento de la concentración del trabajador.

  4. Mejora del ambiente de trabajo.

  5. Reducción de los niveles de estrés.

  6. Incremento del rendimiento y la productividad.

Esta nueva tendencia corporativa ha revolucionado la conciencia y ética humana. No importa si es pequeña o grande la empresa, todo el personal puede ingresar al gimnasio dependiendo la capacidad de este. Incluso se ofrecen descuentos y paquetes accesibles a sus empleados para que todo el personal tenga acceso a este servicio. Con tanta información, novedosas herramientas, softwares y una gran cantidad de profesionales del deporte al alcance de cualquiera, lo único que queda de por medio es tener la iniciativa de establecer el proyecto de bienestar corporativo. A partir de esto, se abre la apertura de oportunidad para gimnasios o entrenadores ya establecidos, que pueden ofrecer sus servicios a empresas de cualquier tamaño y de esa manera ampliar su mercado y por lo tanto crecer su razón de negocio.

La importancia de aprender a vivir en el momento presente. Muchas personas viven constantemente centrando su atención en momentos pasados o en previsiones futuras. Esta forma de actuar podría estar relacionada con trastornos tan habituales en nuestras sociedades como los depresivos o los trastornos de ansiedad.

Concept2® Skierg disponible página de Iron Equipment.

Para un deportista, pero también para cualquiera de nosotros, lo único real es el momento que estamos viviendo, en el preciso instante en el que lo estamos haciendo. El deporte puede contribuir a adquirir este tipo de enseñanzas a través de la propia práctica.

No hay excusas para practicar cualquier tipo de ejercicio, solo la decisión de estar bien.

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