¿Qué hace grande a un atleta? Lo que lo diferencia de quienes viven el día a día sin actividad física no es que sea mejor persona ni que lo consideremos un dios: es un ser humano común, pero con una mentalidad entrenada. Cuando tus objetivos son claros, el proceso para llegar a ellos se basa en disciplina, constancia y paciencia. Para obtener algo hay que esforzarse, mantener el ritmo y esperar el tiempo necesario.

Todos soñamos con algo: una casa, un buen auto, viajar a donde queramos. Eso nos motiva a trabajar duro y a esforzarnos el doble. Pero cuando aparecen problemas en el trabajo, en la familia o por otras circunstancias, los sueños se ven cada vez más lejos, perdemos la motivación y dejamos de esforzarnos.

Aprender de la derrota

A veces nos cuesta aceptar que, para llegar a nuestro sueño más anhelado, es necesario equivocarnos, perder cosas o personas, enfrentar barreras incómodas y salir de nuestra zona de confort. El problema no es fracasar, sino cómo lo tomamos y qué aprendemos. Si no aprendemos de la derrota, nunca alcanzaremos los objetivos.

A un gimnasta, por ejemplo, puede llevarle semanas lograr una voltereta lateral con salto, pero eso mismo lo motiva a esforzarse y concentrarse más. Un nadador profesional puede pasar meses entrenando para superar su marca del año anterior, y esa es su motivación.

Una mentalidad competitiva implica estar muy motivado para ganar, pero sin miedo a perder. Para ello, la motivación debe venir de la lucha, del proceso.

Mentalidad fija y mentalidad de crecimiento

Los estudios de Carol Dweck de la Universidad de Stanford plantean dos tipos principales de mentalidad: Mentalidad de Crecimiento y Mentalidad Fija.

Con una mentalidad fija, ves tu talento como una cualidad estática que cambiará poco o nada. Te identificas con él: es tu esencia, lo que te define. Te interesa más demostrar tu talento que desarrollarlo.

Con una mentalidad de crecimiento, ves tu talento como algo dinámico, en constante desarrollo. No te identificas con él porque siempre está cambiando. La motivación viene del proceso, de la mejora.

La mentalidad empieza a cambiar cuando el deportista percibe que para su entrenador lo más importante es que aprenda y evolucione, no sólo que se esfuerce o gane.

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La mente de un atleta

Muchos deportistas han hecho historia y son leyendas en sus países. Su fama o su dinero es lo de menos: lo más interesante es mirar su historia en retrospectiva y entender cómo enfrentaron todas las dificultades para llegar a donde están.

Por eso los admiramos: no cualquiera se arriesga a dejar a su familia, sus costumbres, sus miedos o sus manías por lograr sus sueños.

La mente de un atleta de alto rendimiento es muy distinta a la de una persona que no hace ninguna actividad física. No se trata solo de tener un cuerpo trabajado, sino de la motivación, el compromiso y la forma de lidiar con las distracciones y los imprevistos.

Su ritmo de vida es aún más exigente y admirable porque, además del riguroso entrenamiento, la alimentación, los horarios y las horas de sueño son parte esencial de su día.

Los atletas son personas extraordinarias que nos demuestran día a día cómo el compromiso propio puede hacernos mejorar nuestra salud, darnos felicidad y forjar una mente perseverante.

La importancia de los aspectos psicológicos en los atletas olímpicos es sustancial para obtener los resultados esperados; la preparación mental es indispensable, así como una buena relación con sus entrenadores.

La presión de representar a un país

Al ver por televisión los Juegos Olímpicos, sentimos emoción y cierta adrenalina por ver a los deportistas de nuestro país jugándosela por todo, algunas veces hasta los juzgamos cuando no logran obtener el número de medallas esperadas. No nos ponemos a pensar, cual es la sensación que están teniendo ellos en ese momento; si ya se distrajeron, sienten miedo o si la presión es demasiada.

La presión para un atleta olímpico es enorme y, a veces, ni siquiera es por ellos mismos: cargan el peso de un país que quizá ni los apoya como debería. Y aun así, ahí están.

¿Cuántas personas comunes podríamos representar ante el mundo un poco de lo que hacemos? ¿Cuántas estaríamos dispuestas a enfrentar nuestros miedos, aceptar las críticas duras, aguantar no ganar el oro por una décima de segundo y levantarnos cada mañana para ser mejores?

No es fácil. Por eso el deporte forma personas con un enfoque distinto de la vida. Son personas a las que hay que admirar, que nos motivan y nos inspiran.

Cuando comenzamos a cambiar ciertos hábitos, lo reflejamos ante el mundo, y eso puede inspirar a los demás.

Y esa es la grandeza de los atletas, eso es lo que marca la diferencia entre las personas. Ellos nos enseñan a correr riesgos, aceptar las críticas, conocer nuestras debilidades, esforzarnos cuando aún tenemos miedo, comprometernos, ser decididos, aceptar las derrotas y aprender de ellas.

Cuántas personas pueden decir que ya cumplieron su sueño, que les costó mucho tiempo llegar ahí, pero lo hicieron. No nos conformemos y salgamos día a día a buscar eso que tanto anhelamos. Hoy es el día.

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